Não bộ đang dần bị phá hủy vì 5 thói quen tưởng chừng như vô hại này

Não bộ là bọ phận rất quan trọng trên cơ thể giúp chúng ta hiểu và tương tác với những người xung quanh. Vì thế hãy luôn duy trì bộ não khỏe mạnh để giúp cơ thể luôn tỉnh táo và sáng suốt trong các hoạt động thường ngày. Tuy nhiên nếu bạn không chú ý chăm sóc cẩn thận thì nó sẽ dần suy giảm, không thể làm việc tốt và sẽ bị hỏng sớm. Ngay dưới đây là một số thói quen rất xấu mà bạn cần cải thiện ngay từ lúc này

Ăn quá nhiều

Nghiên cứu từ Trung tâm Y-tế Mount Sinai (Israel) nói rằng, việc ăn quá nhiều có thể dãn đến suy giảm khả năng làm việc của isulin trong não bộ, từ đó khiến chất béo trong mô mỡ không được phân hủy hết. Bên cạnh đó thói quen ản quá nhiều trong ngày cũng có thể dẫn đến mắc các bệnh về tim mạch, tăng cân, béo phì,.. vì vậy hãy chú ý đến chế độ ăn của bản thân ngay từ bây giờ để đảm bảo có một sức khỏe vô cùng tốt nhé.

Làm việc quá sức

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dịch Tễ Học (Hoa Kì) cho biết khi bạn làm việc quá sức thì não bộ sẽ dẫn đén tình trạng suy kiệt và giảm nhận thức sớm. Đặc biệt là bạn cũng không nên làm việc khi cơ thẻ đang bệnh hoặc đang quá mệt mỏi, sức đề kháng kém vì nó có thể gây hỏng nào nhanh hơn bình thường.

Tiêu thụ lượng đường cao thường xuyên

Khi bạn tiêu thụ quá nhiều đường thì có thể gây hại xấu cho não bộ. Khi đó lượng đường trong máu quá cao sẽ làm hỏng não và gây rối loạn nhận thức tù đó khiến cho bạn gặp vấn đề về trí nhớ. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Kiểm soát Trầm cảm Hoa Kì nhận định tỷ lề đường trong cơ thể cao có thể mắc các hội chứng trầm cảm nhiều hơn.

Trùm kín chăn khi ngủ

Đậy là thói quen phổ biến thường gặp ở rất nhiều người nhất là khi vào mùa đông lạnh nhiệt độ thường giảm thấp về đêm. Vì thế hãy bỏ ngay thói quen xấu này vì não bộ của bạn có thể thiếu oxy lưu thông tới não từ đó dẫn đến nguy cơ tổn thương não. Vì thế hãy lừa chọn cho bản thân một tư thế ngủ thật phù hợp để tránh làm tổn thương đến não bộ nhé.

Hút thuốc lá quá nhiều

Thói quen hút thuốc lá nhiều dẫn đến làm tăng nồng độ cholesterol và chất béo lưu thông trong mạch máu từ đó làm tích tụ chất béo không lành mạnh trong não. Và cứ như thế làm thu hẹp các động mạch và giảm lượng máu lưu thông lên não. Khi lưu thông lên não bị chặn đứng thì dẫn đến tình trạng đột quỵ rất cao.

Cám ơn bạn đã ghé thăm website. Bài viết được tài trợ bởi Hạnh Dương Shop, hãy ủng hộ shop nhé!

Chuyên phụ kiện thời trang sỉ và lẻ: Túi xách, nón các loại, balo, vali du lịch…
Hotline/Zalo: 0903.029.150 – 0865.462.875 – 0933.422.395
Địa chỉ: 1436 Lê Đức Thọ, Phường 13, Quận Gò Vấp, TP.HCM
Facebook: www.facebook.com/duonghanhshop