Gợi ý một số loại thức uống giúp da sáng và mượt mà hơn cho các chị em

Để có làn da đẹp chúng ta thường mất khá nhiều công sức trong việc chăm sóc hàng ngày. Ngoài việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da, làm đẹp chúng ta có thể sử dụng những loại thức uống giúp bạn có làn da xinh đẹp hơn. Cùng xem qua những gợi ý về thức uống sau đây nhé!

1. Sữa đậu nành
Trong sữa đậu nành chứa hàm lượng Genistein cao – đây là một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. uống sữa đậu nành điều độ không những giúp vòng 1 được cải thiện nhanh chóng mà còn giúp cho làn da trắng sáng và tươi trẻ, chống lão hóa.

2. Nước ép cà chua
Không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong mỗi bữa ăn gia đình Việt, cà chua còn là nguồn cung cấp vitamin A, c, lycopene giúp làn da trắng sáng và chống lại sự lão hóa. Hơn nữa uống nước ép cà chua thường xuyên còn giúp da có khả năng chống lại tia uv và ngăn ngừa sạm nám cho làn da.

3. Nước chanh mật ong
Uống chanh pha với mật ong vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc máu, tạo ra các tế bào máu mới, phục hồi, kháng khuẩn, thúc đầy tái tạo collagen, rất tốt cho da cũng như sức khỏe của cơ thể. Đồng thời cũng giúp tinh thần hứng khởi để bắt đầu ngày mới.

4. Nước nha đam
Nha đam tính mát có tác dụng giải độc tố trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa khá tốt vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay bị nóng trong người, nổi mụn… Bên cạnh đó nha đam còn có khả năng chống oxy hóa, tái tạo tế bào, làm lành và duy trì độ bền của da hiệu quả. Do đó uống nước nha đam mỗi ngày sẽ giúp làn da mịn màng, sạch mụn và dưỡng ẩm cực hiệu quả.

5. Nước ép bưởi
Bưởi chứ một lượng lớn vitamin C. Vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím (tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da. uống nước ép bưởi thường xuyên không chỉ khiến cho da trắng mịn mà còn làm mờ sẹo thâm, giúp các vết thương mau lành.

6. Nước ép cà rốt
Vitamin A là loại vitamin dồi dào trong cà rốt, nó có chứa nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên vì thế sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, phòng ngừa nguy cơ da bị chảy xệ hoặc nhăn nheo. Ngoài ra, lượng vitamin c có trong cà rốt còn tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen cho da, vì thế hiệu quả chống nhăn của cà rốt càng rõ ràng.

7. Nước lọc
Nước lọc vô cùng cần thiết cho quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Nếu thiếu nước, da dễ khô ráp, nhăn nheo chảy xệ. Các nếp nhăn sẽ hình thành rãnh sâu hơn, rất khó đều trị. Một làn da hồng hào khỏe khoắn là biểu hiện của tuổi trẻ. Vì thế, bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể, đắp các loại mặt nạ tự nhiên giúp da ngậm nước căng mọng.