Những thói quen bình thường nhưng gây hại lớn cho sức khỏe chúng ta nên từ bỏ

Có thể bạn không thường hay để ý những việc mà bạn thường hay làm trong ngày và tưởng chừng như nó vô hại nhưng bạn đâu thể ngờ rằng những việc này có thể gây hại đến sức khỏe của bạn đến nhường nào và dẫn đến hàng loạt vấn đề mà bạn không mong muốn. Và sau đây là những thói quen xấu của bạn nên sửa ngay từ bây giờ để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Chạm tay lên mặt và dụi mắt

Gây ảnh hưởng tới da mặt và đôi mắt: nếu như bạn thường xuyên đưa tay lên mặt thì mụn trúng cá sẽ có cơ hội hình thành nhiều trên khuôn mặt của bạn. còn nếu như bạn đưa tay lên dụi mắt quá nhiều thì có thể dẫn đến bạn có nguy cơ mắc bệnh viêm kết mạc (một loại bệnh gây ngứa rát, chảy nước mắt và khiến cho đôi mắt bị nhạy cảm với ánh sáng xung quanh)

Nằm úp mặt vào gối khi ngủ

Gây ảnh hưởng tới hệ hô hấp, quá trình tuần hoàn máu, cột sống và da mặt: tuy cảm thấy thoải mái khi nằm áp mặt trên chiếc gối quen thuộc của bản thân là vậy nhưng bạn có biết hành động này gây cản trở cho việc hô hấp của bạn và làm cho cổ củ bạn ở vị trí không tự nhiên, đồng thời làm cản trở quá trình máu lưu thông lên não. Và ngay lúc này các đốt sống của bạn sẽ trở nên nhức mỏi thêm vào đó là các nếp nhăn xuất hiện trên gương mặt của bạn ngày càng rõ hơn. Do đó hãy tập cho bản thân một thói quen ngủ tốt hơn để bảo vệ làn da cũng như bảo vệ sức khỏe của bạn tốt hơn.

Sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh

Gây ảnh hưởng tới vùng hậu môn: và không chỉ là mang theo điện thoại mà thậm chí còn mang cả sách, báo hay truyện vào để đọc. Vậy nhưng nếu bạn ngồi trong nhà vệ sinh quá 5 phút thì sẽ tạo áp lực cho vùng hậu môn tăng áp lục cho tĩnh mạch. Do đó nếu như bạn lặp lại thói quen này liên tục thì sẽ gây nên các chứng như táo bón, bệnh trĩ, hạ huyết áp đột ngột…

Nằm đọc sách trên giường

Gây ảnh hưởng tới đôi mắt,cột sống và vùng da gần cổ: thông thường thì trước khi đi ngủ thì một số bạn lại có thói quen tìm đến một vài cuốn sách để đọc hay điện thoại để bấm ngay ở trên giường. Tuy nhiên, việc làm này lại không tốt chút nào nó gây ảnh hưởng tới cột sống và hình thành nên nếp nhăn trên cổ. Bên cạnh đó, nó còn làm cho bạn bị suy giảm thị lực nếu cứ tiếp diễn trong suốt một thời gian dài. Vì thế nếu muốn đọc sách trên giường bạn nên trang bị cho bản thân những nguyên tắc sau:

Không cong lưng và căng cổ khi đọc sách
Không đặt sách quá gần mắt
Không đọc sách khi nằm nghêng
Không đặt sách trên bụng khi đọc

Cám ơn bạn đã ghé thăm website. Bài viết được tài trợ bởi Hạnh Dương Shop, hãy ủng hộ shop khi có nhu cầu nhé!

Chuyên phụ kiện thời trang sỉ và lẻ: Túi xách, nón các loại, balo, vali du lịch…
Hotline/Zalo: 0903.029.150 – 0865.462.875 – 0933.422.395
Địa chỉ: 1436 Lê Đức Thọ, Phường 13, Quận Gò Vấp, TP.HCM
Facebook: www.facebook.com/duonghanhshop